Vídeo sobre osteoartrite

Esse vídeo, apesar de ser uma propaganda de um produto, fala um pouco sobre as osteoartrites e por isso é interessante dar uma olhada. Gostaria de deixar claro que não temos o  interesse em fazer a propaganda do produto e sim passar uma idéia sobre a osteoartrite que é explicada no vídeo!

Efeitos da atividade física no organismo humano

http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_frame.asp?cod_noticia=641

Atividades físicas diminuem riscos de resfriado

http://www2.faac.unesp.br/pesquisa/lecotec/projetos/agencia/index.php/publicacoes/noticias/8-geral/176-atividades-fisicas-diminuem-riscos-de-resfriado

Uma rotina regular de exercícios físicos pode ajudar as pessoas a não ficarem resfriadas. Essa é a conclusão de uma pesquisa realizada com cerca de mil pessoas, entre 18 e 85 anos, por três meses durante o outono e o inverno. O estudou comprovou que quem se exercita cinco ou mais vezes por semana adquire menos resfriados graves do que aqueles que apenas fazem exercícios isolados ou que não os fazem. Na maioria dos casos, a duração dos sintomas dos resfriados foi 43 a 46% menor.

Asma e os benefícios da atividade física

http://www.efdeportes.com/efd72/asma.htm

    A asma é uma doença comum que afeta o indivíduo de qualquer idade, causando inúmeros prejuízos a criança e alto índice de utilização dos serviços de saúde. A asma significa um processo de reação dos brônquios, de caráter recidivante, no qual há diminuição do calibre dos mesmos. A melhora da condição física do asmático permite-lhe suportar com mais tranqüilidade os agravos da saúde, pois aumenta sua resistência fornecendo-lhe reservas para enfrentar as crises obstrutivas. A participação regular em programas de atividades físicas, pode aumentar a tolerância ao exercício e a capacidade de trabalho, com menor desconforto e redução de broncoespasmo. A orientação adequada proporciona ainda uma série de benefícios, entre eles melhora da mecânica respiratória, prevenção e correção alterações posturais, melhora da condição física geral e prevenção de outras complicações pulmonares.

Osteoartrite de quadril

-O que é? 

É uma doença da articulação (junta) degenerativa (que desgasta), que atinge 5 a 10% da população e que ocorre com maior freqüência em adultos de meia idade e idosos, principalmente acima de 65 anos. Algumas vezes não apresenta uma causa específica ou conhecida, entretanto, na maior parte dos casos, ela é conseqüência de outras doenças, como defeitos congênitos do quadril, artrite reumatóide, necrose avascular da cabeça femoral, doenças ocorridas na infância e após traumatismos. De qualquer forma, ocorre um desgaste da cartilagem articular (que forra as extremidades das superfícies das juntas dos ossos) que de uma superfície absolutamente lisa e harmônica transforma-se em uma superfície áspera e irregular.

-O que se sente?

Os primeiros sintomas podem ser um leve desconforto na região inguinal (virilha), nádega, coxa ou mesmo no joelho ou alguma rigidez articular (endurecimento da junta). Normalmente a dor piora com atividade física, mesmo que leve, e melhora com repouso.

Com o passar do tempo os sintomas tendem a se intensificar e a dor e a rigidez podem estar presentes mesmo em repouso. Muitas vezes o paciente percebe que está com dificuldade de vestir as meias ou calçar os sapatos. Isto é um sinal de que a cartilagem está cada vez mais fina e irregular. Quando finalmente o tecido cartilaginoso se esgota, o movimento passa a acontecer osso com osso o que é extremamente doloroso. O paciente neste estágio diminui sensivelmente a capacidade de movimentação de rotação, flexão e extensão da bacia e percebe que está cada vez mais limitado nos seus movimentos e que o mancar torna-se evidente.


-Como se faz o diagnóstico?

A história detalhada do paciente é importante, uma vez que as osteoartroses podem estar relacionadas ao alcoolismo, anemia falciforme, uso prolongado de corticosteróides, atividades físicas de alto impacto, doenças na infância, traumatismos e fraturas do quadril entre outras. O exame físico da articulação coxo-femoral (quadril) demonstra, normalmente, diminuição da mobilidade articular (rotações interna e externa, adução, abdução e flexão) e dor à mobilização passiva do quadril. O diagnóstico é confirmado através de radiografias que mostram alterações articulares características. Eventualmente, outros exames como cintilografia óssea ou ressonância nuclear magnética podem ser necessários para fazer diagnóstico precoce ou diferencial com outras patologias.

-Como se trata?

Tratamento não cirúrgico:

	Evitar esportes de alto impacto como futebol, tênis e corridas
	Fazer um programa suave de fisioterapia
	Praticar atividades físicas moderadas na piscina como natação ou hidroginástica
	Exercitar-se em bicicleta ergométrica sem carga
	Utilizar, sob prescrição médica, antiinflamatórios não esteróides
	Evitar carregar peso, subir escadas ou ladeiras
	Diminuir o peso corporal, se necessário

Tratamento cirúrgico:
O tratamento cirúrgico está indicado nos estágios avançados da doença. Este estágio é determinado pela dor intensa e diminuição incapacitante da mobilidade do quadril. Em alguns casos a cirurgia indicada é a osteotomia (modificação da posição do fêmur ou da bacia). Mas, na maioria das vezes a artroplastia total do quadril é a cirurgia de eleição e consiste na substituição da articulação por uma prótese. Este procedimento elimina a dor e devolve a mobilidade da articulação.

É importante salientar que apesar dos benefícios que a cirurgia proporciona (alívio da dor e melhora da mobilidade) o paciente deverá continuar evitando esportes de impacto e atividades que sobrecarreguem a prótese, pois o sucesso e a duração da vida útil da cirurgia dependem muito dos cuidados pós-operatórios recomendados pelo médico.

-Como se previne?
 

A artrose primária (sem causa específica) é de difícil prevenção, uma vez que ela se manifesta insidiosamente em indivíduos saudáveis previamente. Nos pacientes com alguma história de patologia prévia do quadril, todas as medidas citadas no tratamento não cirúrgico devem ser adotadas visando retardar ou mesmo evitar seu aparecimento. Deve-se ressaltar que o alcoolismo, o tabagismo o uso de drogas ilícitas além de corticoterapia por tempo prolongado são fatores de risco evitáveis de necrose avascular da cabeça do fêmur, uma das causadoras de osteoartrose do quadril.

Infecções do trato respiratório são reduzidas em adultos fisicamente aptos e ativos

 Exercícios regulares moderados
estimulam uma recirculação de células
do sistema imune inato e diminuem o risco
de infecções respiratórias.